Cos：角色登场前先出现一个线索
先拍道具、影子或局部动作，再让角色完整进入画面，建立期待而不是直接堆转场。
限制：发布前确认参与者与场地授权。
灵感库
从主题、结构与镜头语言获得启发
灵感不是复制别人的成片，而是观察一个主题如何被拆成问题、动作、空间和声音。选择一个限制条件，再把它变成自己的练习。
城市人物旅行生活实验影像
主题方向
先选观察对象，再决定怎么拍
每个方向都给出一个可直接执行的小练习和限制条件。
把灵感变成选题
从“感觉不错”走到“今天能拍”
把抽象主题改写成一个具体对象、一段明确时间和一个可观察变化。比如“城市”可以变成“同一公交站早晚人流变化”。
- 我真正要观察的对象是什么？
- 变化发生在什么时候？
- 最少需要哪几个镜头才能说清？
- 有哪些声音能帮助建立空间？
- 是否需要人物或场地授权？
- 成片最晚在什么时候结束？
本周创作挑战
用限制减少犹豫
挑战不设置虚构奖金或现金奖励，只提供可实践的练习约束。
30秒讲完一个故事
开头交代目标，中间出现变化，结尾留下结果。
只用5个镜头完成短片
每个镜头都必须承担独立信息，不能重复凑数。
用环境声做一条视频
不用旁白解释所有内容，让地点声音参与叙事。
完成一次无转场剪辑
只用直接切、动作和声音关系完成镜头连接。
从灵感到分镜
一页纸先回答四个问题
别急着画漂亮分镜，先确认镜头为什么存在。
现在就做
选一个限制，今天拍一条短片
限制越明确，越容易开始。完成后再去教程页解决真实遇到的问题。